Hai passato tutto il giorno al lavoro e arrivi a casa la sera stremata, giusto in tempo per preparare la cena con una confezione di 4 Salti In Padella, che ti sei fermata a comprare al volo mentre tornavi dal lavoro; finalmente riesci a mettere a letto i bambini e tutto quello a cui riesci …
LA FORMULA VINCENTE PER FARE SPAZIO A NUTRIZIONE E ALLENAMENTO Leggi tutto »
4 CARATTERISTICHE FISICHE PER MIGLIORARE SALUTE E LONGEVITÀ Sono molte le cose che puoi fare per migliorare la tua salute e longevità, ma oggi vorrei concentrarmi sulla parte fisica. In particolare ci sono 4 caratteristiche fisiche sulle quali vuoi lavorare: composizione corporea, forza, mobilità e resistenza. COMPOSIZIONE CORPOREA: Questa è sicuramente la più …
4 CARATTERISTICHE FISICHE PER MIGLIORARE SALUTE E LONGEVITÀ Leggi tutto »
Hai sempre scartato l’idea di un percorso di allenamento in palestra e non ti interessa né il fattore estetico, né l’aumentare forza o massa muscolare? Ti capisco, come te molte persone hanno altre priorità e non vedono la pesistica o il calistenico (allenamento della forza a corpo libero) come soluzioni a ciò che per loro …
3 motivi per allenare la forza che non ti hanno mai detto Leggi tutto »
Ciao! Io sono Max mi piace definirmi come “il coach della longevità”. In questo blog troverai tante informazioni riguardanti l’attività fisica, l’alimentazione, la respirazione SOMA e lo stile di vita sano.
Ti piacerebbe conoscermi meglio?
