Considerando tutte le informazioni alle quali abbiamo accesso verrebbe da pensare che ci sia molto più accesso ad informazioni veritiere rispetto al periodo pre-internet. Purtroppo non è così, anzi è vero il contrario. Internet permette a chiunque di professarsi esperto e non solo alle informazioni vere, ma anche quelle false di diventare virali. Per non …
3 miti dell’alimentazione che stanno rovinando la tua salute Leggi tutto »
La corsa è lo sport più praticato al mondo; sarà per la sua semplicità; bastano un paio di scarpe giuste ed un po’ di motivazione per lanciarsi fuori dalla porta di casa e godersi una bella corsetta. Sfortunatamente però è anche lo sport che provoca più infortuni e spesso per questo motivo gode di una …
Pensi che l’unica funzione della luce sia contrastare l’oscurità? Ricrediti; la luce ha importanti implicazioni sulla biologia umana, nel bene o nel male. Dalla notte dei tempi l’uomo come qualsiasi altra creatura vivente ha regolato la sua vita in base alle fasi di luce e buio, questo perché la luce solare ha effetti vitali per …
Se stai leggendo questo articolo probabilmente sei consapevole di non avere la migliore delle posture; magari soffri di problemi a schiena e cervicali e sei stato/a da un fisioterapista, massaggiatore o osteopata, che hanno rafforzato l’importanza di mantenere una postura corretta, magari ti hanno anche fatto vedere e sentire su te stesso/a cosa vuol dire …
Molti sono i fattori che influiscono sulle tuo sistema immunitario: Età Composizione corporea: equilibrio tra massa magra e massa grassa Salute generale Stile di vita Stress Sistema immunitario innato: barriere create naturalmente dal corpo per proteggerlo Sistema immunitario adattivo: influenzato da infezioni passate e vaccinazioni Ecco 7 cose che puoi fare oggi, domani e ogni …
7 Abitudini per un sistema immunitario imbattibile Leggi tutto »
Il nuovo anno porta nuove opportunità, nuovi progetti e nuove speranze, ma per molti, anche nuove delusioni. Non appena l’entusiasmo per il nuovo inizio sbiadisce, spesso anche i buoni propositi vengono dimenticati. Secondo uno studio condotto dall’Università di Scranton, solo il 40% delle persone riesce a mantenere le proprie risoluzioni di Capodanno entro la fine …
Il brodo di midollo è un rimedio salutare che viene utilizzato da diverse culture in tutto il mondo da migliaia di anni [^1^]. Offre numerosi benefici per la salute grazie alle sue proprietà nutritive. Questo elisir di lunga vita è conosciuto anche come brodo d’ossa o bone broth e viene preparato facendo bollire ossa di …
Brodo di Midollo: Benefici per Salute e Longevità Leggi tutto »
Il coaching dello stile di vita è un potente strumento di trasformazione individuale. Attraverso pratiche mirate e un approccio personalizzato, un coach dello stile di vita può aiutarti a identificare e superare gli ostacoli che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Con il giusto supporto, è possibile implementare cambiamenti duraturi che possono migliorare la …
Perché il coaching dello stile di vita può cambiare la tua vita Leggi tutto »
Mantenere una buona salute e vivere a lungo è uno dei desideri più ambiziosi dell’essere umano. Per ottenere questo obiettivo, è importante seguire una dieta sana ed equilibrata, che comprenda una vasta gamma di nutrienti essenziali. Tuttavia, anche una dieta variegata può non fornire sufficienti quantità di alcuni nutrienti cruciali per la salute e la …
Hai passato tutto il giorno al lavoro e arrivi a casa la sera stremata, giusto in tempo per preparare la cena con una confezione di 4 Salti In Padella, che ti sei fermata a comprare al volo mentre tornavi dal lavoro; finalmente riesci a mettere a letto i bambini e tutto quello a cui riesci …
LA FORMULA VINCENTE PER FARE SPAZIO A NUTRIZIONE E ALLENAMENTO Leggi tutto »
Ciao! Io sono Max mi piace definirmi come “il coach della longevità”. In questo blog troverai tante informazioni riguardanti l’attività fisica, l’alimentazione, la respirazione SOMA e lo stile di vita sano.
Ti piacerebbe conoscermi meglio?
